co mi tam

[...] góra nogi wiaodmo mokre. Waga dziś tez rekordowa niska 98,8kg ciekawe jak to teraz bedzie sie rozwijało. Koniecznie musze zaczac pozowac, bo widac braki. Jakieś tam foto poszło na insta, wiec pewno wiekszosc widziała, wrzuce w sumie tez tutaj:D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/22/11212831_29391529_1781907938538096_454894418_o.jpg [...]

[...] z miesem i dwa wafle z masłem ;-) waga dzis 94kg ale nabicie w h** %-) dostałem oficjalną wiaodmosć przed chwila ze na MP bez elminacji jadę klasyk +180cm wrzuce jakieś tam foto co dostałem do tej pory od znajomych, ogaladlem tez powtroke relacji od sylwka ale jakość srednia, ale doping był mega ;-) rodizce w domu oglądali to na początku nie [...]

[...] 10:46:31 chociazby na g.wierzbickim bylo 2k, na biogeixie 400e, a to juz cos, a tu nie dostajesz przeciez nawet pkt do rankingu na ktorym ci zalezy ;p no niestety nie bo tam nie ma zadnego rangikngu;-) ale nie potrzebne docinki :P bo tak każdy z nas raczej nie startuje dla kasy ;-) ale wiadomo ze powinno byc jakies wynagordzenie i miejmy [...]

Marian nie czaje tej twojej masy, nabijacie kilogramy a potem na siłe ścinacie jak i tak wychodzisz w klasyku(chyba że o czymś nie wiem). Gdzie Ty tam masz 18kg do zbicia %-) ? Równie dobrze mółgbyś siedzieć teraz na mostku, wrzucasz do zawodów prop,tren,master 12-14tyg i jesteś wycięty na wiór. A tak tracisz wg mnie to co zbudowaleś. Nie czaję [...]

[...] ogarnał ale nadal mocno zayebane;/ Jutro już też mniej bede pozował zeby opdoczywały. Ogólnie czuje się "mokry" w sensie chyba takie zboczenie z przygotowań pod classic, bo tam zbijanie wagi wiec siłą rzeczy byłem suchy, ale na dziś dzień classic vs OPEN jakieś 8kg wiecej :D wiec no wiaodmo wiecej wody ale nabicie na plus, jednak myśle ze też [...]

[...] jak już zacząłem to było ok, chociaż tak się zastanawiam czy nie zacząć już mincuta, żeby na wakacjach chociaż jakoś bez przeszkód spacerowac, nie być ociążałą kluchą itp bo tam o formę mi nie chodzi bo już wyrosłem z tego zeby na wakację było dobrze sa inne prio :D ale też zeby był jakiś komfort ;) a już też bodajżę konczę 11 tydzień masy wiec [...]

[...] z moją zjeść ale oczywiście ona zjadła z 1/3 ja resztę. Co więcej wczoraj zayebalem się totalnie mułem %-) w sensie jak jadłem w drugim po treningu ziemniaki tzn bataty to tam miałem mieć 80g wegli a dziś tak rano na cardio myślę że dziś też sobie zrobię ale zmienaki i tak liczę i mówię 400g ma być i coś mi zaświtało że przecież wczoraj zjadłem [...]

Mariusz Ty tam zostań w tej piwnicy, mutujesz jescze bardziej, niż zawsze :)) Na nowo ją polubiłem to moge zostać :d ;-) osz k***... jak ta hantla wygląda :D Takie klamoty mi się podobają :D a nie jakieś w fitness klubikach :D jest z kim walczyć :D takie hantle, działają troche jak szyna dla nadgarstka,szybko naucza, żeby nie kompensować braku [...]

[...] ze będą jajka od jutra na snaidanie a nie k***a rogale :d To co się odp*****la to jakaś j**nana parodia mi ciężko w to uwierzyć W ambasadzie też wiele nie pomagają. A z testami tak mieszają ze juz naprawde nie wiemy kto ma jaki wynik. Mała wczoraj miała niby oba testy negatywne a dziś się okazuje że ma pozywtywny xD Jeedynie tych naszych dowch [...]

[...] temu. Micha standard baza ta sama, nic nie kombinuje bo te produkty raczej służa. Cole i gumy praktycznie ograniczyłem do zera ale to już dosć dawno. Wiadomo gdzieś tam czasem łyka czy dwa coli się napije ale to tyle. Pewno zacznie ciągnac bardziej jak redu się rozkręci ale na to pewno trzeba jeszcze trochę poczekać %-) Barber goni ale [...]

[...] to mam nadzieję ze to w koncu kierwa puści, bo 2 miechy zj**ane, takie stanie w miejscu czego nie lubie. Waga w sumie tez niby leci potem wraca i dziś 118kg równe, ale hvj tam z wagą. Początki redu jak to początki, formy brak a jeszcze tłusty i jest jak jest, ale nie plai mi się nigdzie więć bez presji :D Co zauważyłem, że u mnie barki [...]

[...] ogar, jedynie w sieprniu na tym weselu moze lekko zluizuje, jutro reffed, ale skonsultuje z Adamem czy robić czy nie przez to shusi, ale pewno tak bo w sumie to susi to tam uj:d no ale rokzmina sie właczyła mimo ze forma wydaje się dziś jeszcze lepsza wago nie znam bo musze dopiero z domu przywieść, a już sie przeprowadziłem i wagi [...]

[...] na formy... Jaki człowiek jest walnięty to szok, a taki Jasiek patrzy na Ciebie obok i sobie myśli że przez całe życie tego nie osiągnie a nam i tak źle xD To kto tam do Ciebie wpada jutro z team? może też źle to napisałem :D mi Michał bardziej chodzi pod kątem progresu względem roku, ale też wiadomo już potem ciężko dokładać po parę [...]

Dobra dobra :D Ale nie uważacie że to trochę śmieszne i Januszowate jak na nasz poziom? Wiadomo o3 to suplementacja jak i magnez, witaminy, Nac i inne pierdoły. Więc to dobieramy raz i nie zmieniamy. fakt, dla wyjaśnienia mam w pierwszym posiłku 50/25/0 to tak 4 jajka i 5g omegi a w ostatnim 50/5/80 i tam też 5g fatu to z omegi3 liczę ale np [...]

Silka blisko Aushwitz to lustra dobre bo jak wychudzeni przychodzą to żeby sie sami siebie nie przestraszyli xD to taki żarcik Bo wiadomo tam do śmiechu nie było za dawnych lat ale no niestety Osw głównie sie z tym miejscem kojarzy. No a forma póki co akceptowalna i oby jak najdłużej ale Dawid O. wiesz jak to jest u nas…dobrze dobrze a nagle j** [...]

A Ty się Marian pochwal co tam Bull Wam wymyśliĺ za Kielce :-) Póki co nic mi nie wiadomo;( czekam cierpliwie :D

[...] nie ma %-) Jak juz zaczałem trening choroba nie była odczuwlaan wiec cisnałem, mozliwe że pomogło w tym tussi bo podobno dobre na takie okresy wiec dałem dwie tabs bo gdzies tam w zapasach znalazłem:D forny poszły fajnie, mam wrazenie z esila sporo poszła od poprzeniego tygodnia, zobacyzmy co bedzie w kolejnych tyg, ostatnia seira na 100kg i jak [...]

[...] bo porozkładałem sobie stanowiska a było tyle ludzi że co wóciłem spowrotem na stanowisko to już hantli nie było albo chwyt zmieniony,nie wypada mi krzyczeć bo w koncu tam pracuje więc tylko delikatnie zwracalem uwage ;) Ale chyba juz czuć powoli te 30dni redukcji własnie chociażby ten przykład :D [...]

[...] kolejna łączona tez super no i masakra na łapy nie lubie tego...bo musze miec sporo stanowisk a niestety na siłownie sporo osób chodzi i czesto mi cos zajmują nie wiedząc ze tam byłem wcześniej, dlatego czasem jest tak zeby nie czekać robie coś inne jak np na filmiku https://www.youtube.com/watch?v=jhUNS85YSXw MICHA: 1.5 jajek, 20g wpc, łyżka [...]

Nie nadążam śledzić tych dzienników takie nakurvianie postami tu jest %-) Ale z tego co widzę to mini cut, micha mocno obcięta w stosunku do tego co było jedzone :-) Rób tam swoje :-) Wiosna wychodzisz czy coś później ? Wybacz jak pisales wcześniej ale sporo czytania jest i mi się nie chce :-D